Skön helg!

I fredags fick jag ju till en skön lunchtur på längden, och på kvällen blev jag bjuden på middag och Alfapet hos Jens, med Nina och Anders. Det var väldigt trevligt och gott! Tyvärr så förlorade jag och Jens Alfapet med en poäng efter en hård dust :(

Skrapning av list.

Lördagen bjöd på drygt 2 km morgonsimning innan jag tog tag i dagens uppgift, skrapa lister. Jag och Lojs köpte oss en segelbåt i höstas som vi ska rusta inför säsongen. Det kommer nog att ta en hel del tid i anspråk, men det kommer att vara roligt också. Nu var det alltså lite lister som behövde rustas upp med ny lack, men först måste man göra grundjobbet, som att ta bort gammal lack som släppt, slipa, olja, slipa, lacka, slipa, lacka.... Men förhoppningsvis blir det fint när det är klart.

Glad löpare vid Tannerforsslussar.

Idag stod löpning på programmet. Jag bestämde mig för att köra ett timslångt pass med 80-85% puls. Det var lite kyligt till en början,men när jag väl fått upp temperaturen så var det riktigt skönt. Det blev en gammal sträcka, som jag sprungit en gång innan, längs Stångån ut mot Vimanshäll och Hackefors. Det är en hyfsad runda, förutom rakan utmed Åtvidabergsvägen. Det är inget roligt att springa på raka vägar. Jag vill att det ska hända lite mer än så, men så blir det ju när man springer utmed en 70-väg.

Dagens lunch: rotfruktssoppa, rekommenderas!

Nu väntar lite städning (Lois kommer hem ikväll efter sin konferensresa, och vill nog inte se lägenheten som den ser ut nu...), sen blir det mer skrapa av.

Härlig lunchtur

För tredje gången den här vintern blev det en längdtur under lunchen på golfbanan. Riktigt härligt! Hoppas att snön stannar kvar länge den här vintern, för att sedan snabbt gå över i vår. Det där med slask är inget jag gillar...

Den här gången tror jag att jag lyckades välja rätt spår hela vägen också =) 6,5 km blev det på en halvtimmes träning.

Startsträckan till spåret

Det bidde ett löppass

Jag satt på jobbet och spanade in vilket/vilka pass som jag skulle haka på ikväll efter jobbet, och just som jag bestämt mig så ringde Anders och fråga om jag ville följa med på en tur. Och det är ju mycket roligare att vara två som springer, så jag kunde inte säga nej. Det blev det långa varvet runt Stångån. Jag var lagom klädd och njöt av kvällsturen.

Det var ett lugnt pass där vi kunde prata med varandra under tiden, så min puls höll sig mellan 155-160 ungefär. Gött att få några kilometer i benen. Klockan sa 8, men jag har för mig att det är mer 7,5 km.

När jag kom hem väntade Biggest Loser på TV. Jag insåg hur långa reklampauserna är, när jag lyckades laga kvällens middag under en av dem. Det blev iofs bara makaroner med stekt falukorv, men det var inte snabbmakaroner ens...

Ska se om jag kan komma ut på en längdtur på lunchen imorn. Man måste ju passa på när det finns snö!

Bra vecka!

Förra veckan visade sig vara väldigt lyckad. På invägningen i måndags hade jag tappat 1,6 %! Vilket betydde att Lojs fick laga middag, och diska åt mig idag =) Gav lite extra motivation!

Den här veckan har börjat rätt bra. Det blev en kort 5 km löptur i snön i måndags, en promenad hem från jobbet igår och ett innebandypass idag. Så nu ska jag bara fortsätta att hålla ångan uppe.

Ett bakslag, om än ett väldigt trevligt sådant, var att våra motståndare bjöd in på te och scones till Mästarnas mästare igår.Det var väldigt gott, men scones med marmelad är kanske inte vad vi borde sätta i oss... Jag lyckades dock vinna "hänga längst tid i en stång" tävling (inspirerad av programmet), vilket var skoj. Nu kommer nog A träna ordentligt så att han kan slå mig nästa gång.

Vasa-minnen

Tillbaka efter en underbar tur på golfbanan. Idag hade jag med mig pulsklockan, som visade att det blev drygt 6 km idag. Blir kul att studera siffrorna närmre på datorn sen.En annan rolig sak var att jag såg klistermärket på min skida (syns på bilden), och påminde mig om hur bra jag är som klarat vasan. Dessutom ett år då många bröt, och trots att vi inte hade någon snö på hela den vintern. Hade "bara" haft 84 km kvar till Mora nu...Nu dusch och sen matlåda med tacopaj!

Följ Petter direkt i din mobiltelefon

Härlig lunchtur

Det blev en härlig lunchtur idag. Lite kallt (-13), men riktigt vackert! Nu väntar lunchlådan.

Följ Petter direkt i din mobiltelefon

Dax för ny utmaning

Imorgon drar min senaste utmaning igång. Jag och L ska tävla mot A&N i en Biggest Loser inspirerad tävling. Jag, L och N ska under dem kommande fyra veckorna mäta våran procentuella nedgång varje måndag, medan A (som inte behöver tappa någon vikt) ska försöka få sin överarmsomkrets att öka. Vi får se hur tappat kilo stämmer överens med vunnen centimeter.

Det är bara äran som står på spel vid veckomätningarna, medan det par som totalt förlorat efter fyra veckor får bjuda andra laget på middag. Jag har som mål att tappa c:a 1% per vecka, får se om det går. Jag har iaf lagt upp en ganska ambitiös träningsplan för veckan. Ska bli roligt!

Igår var vi på badhuset och simmade. Det var ett tag sen sist, vilket kändes imorse, men det kommer att bli fler gånger framöver. Det var skönt att vara där tidgit (kl 9) för då slapp man simma i kö. På vägen hem gick vi förbi Designtorget där man bjöds på en nyhet från Loka, krusbär-päron. Den var rätt god. Det roliga var att försöka gissa vilken smaken var, för det var dolt bakom ett klistermärke.


Nu ska det sovas i form inför invägningen =)