Dax för ny utmaning

Imorgon drar min senaste utmaning igång. Jag och L ska tävla mot A&N i en Biggest Loser inspirerad tävling. Jag, L och N ska under dem kommande fyra veckorna mäta våran procentuella nedgång varje måndag, medan A (som inte behöver tappa någon vikt) ska försöka få sin överarmsomkrets att öka. Vi får se hur tappat kilo stämmer överens med vunnen centimeter.

Det är bara äran som står på spel vid veckomätningarna, medan det par som totalt förlorat efter fyra veckor får bjuda andra laget på middag. Jag har som mål att tappa c:a 1% per vecka, får se om det går. Jag har iaf lagt upp en ganska ambitiös träningsplan för veckan. Ska bli roligt!

Igår var vi på badhuset och simmade. Det var ett tag sen sist, vilket kändes imorse, men det kommer att bli fler gånger framöver. Det var skönt att vara där tidgit (kl 9) för då slapp man simma i kö. På vägen hem gick vi förbi Designtorget där man bjöds på en nyhet från Loka, krusbär-päron. Den var rätt god. Det roliga var att försöka gissa vilken smaken var, för det var dolt bakom ett klistermärke.


Nu ska det sovas i form inför invägningen =)

Inte mycket kvar av 2009

Jag har inte tränat så bra under hösten, vilket också har märkts av här på bloggen... Jag har dock lyckats med en av målsättningarna för 2009, även om jag har några dagar kvar på året, så har jag fått ner min vikt till en bättre nivå. Julen sabbade lite, men jag har ändå gått ner c:a 10 kg så jag är nöjd =) Däremot så sket sig golfen och att träna 10.000 min ordentligt. Golfen ville helt enkelt inte fungera, vilket var väldigt tråkigt och jobbigt. Träningstiden kan jag inte skylla på någonting egentligen...

En ny stor utmaning håller på att planeras, men den är än så länge lite för hemlig för att skrivas ut här, och har ingenting med träning att göra heller. Den tar dock en hel del tid i anspråk, så vi får väl se hur det blir med träningen under våren. En sak är dock helt klar, jag behöver ett mål med träningen!

Utan mål så lyckas jag inte få ihop min träning ordentligt. Det blir alldeles för lätt att hoppa över. Jag funderar på att träna till Gbg-varvet igen med några kompisar, men jag har ingen startplats och jag vet inte om jag kan springa då. Alternativet är att jag tränar med mina kompisar, men springer ett annat lopp.

Jag ska nog kunna komma på några bra utmaningar att ha som nyårslöfte! :)

Härligt med vinter!

Orientering och stafett

Den här veckan har det varit mycket, så det har inte blivit så mycket skrivet här. Men ikväll är jag gräsänkling då L är på nånslags kick-off med jobbet. Har hunnit få en hel del pappersjobb gjort, vilket känns bra. Jobbigt att ha sånt släpandes efter sig.

I måndags var det företagsorientering på LOK-gården. Det var evigheter sedan jag orienterade, typ högstadiet..., så jag valde den kortare banan på 3 km (fågelvägen alltså). Det var nog tur för så värst fort gick det inte. Jag slutade på en helt ok tredjeplats. Jag hade varit mer nöjd om det inte var för att de två som kom före mig var mina kollegor... Här kan du se resultatet.

Idag var det dags för den årliga Mjärdevi stafetten. Det är en bana på 3.352 m runt företagsparken. Man är 4 personer i varje lag och det finns herr, dam, mix och promenad klass. Jag tävlade med några glada kollegor i herrklassen. Vi var kanske inte helpeppade på idén att ge oss ut och springa i regnet, men man märker ju inte av det så mycket när man springer. Tyvärr så satte vädret lite sordin på stämningen, det brukar annars vara lite av en folkfest bakom Collegiumhuset.

Förra året var det sol....

Jag hade tänkt sätta upp ett mål men hade inte koll på banlängden förrän jag kom till starten och då orkade jag inte försöka räkna ut någon tid. Men jag tänkte att under 4:30 min/km borde jag kunna klara, och det gick vägen =) 14:44 blev sluttiden och då borde det ge en kilometertid på 4:24. Fast jag hade nog kunnat ge mer i mitten av loppet, men det är ju lätt att säga nu...

I helgen bär det av till Göteborg, och kanske en sväng till Lisseberg! =)

-----------------------------------------------------
Tävlingsresultat:

	Distans	Pace	Medelpuls
Stafett:	3,352 km	4:24 min/km	95%

Kvällsjogg

Har haft en skön eftermiddag/kväll idag. Jag mötte upp min kompis L på stan för att ha med som smakråd när jag sprang runt på lite hemliga ärenden på stan. Vi hade som alltid skoj när vi sprang mellan butikerna. Efter allt springande blev det sushi på Wasabi på Storgatan, mycket gott. De som har butiken är så himla söta. Det är en sann familjerestaurang, med en hemtrevlig känsla. Vi avrundade det hela med en smaskig morotskaka som min kära sambo bakade häromdagen. Den var fortfarande lika god =) Det märks att man blir äldre, det blev mycket prat om bröllop och barn som verkar poppa upp här och var, sånt pratade man ju aldrig om förr...

Sen jogg...

L lämnade lägenheten kring 21 och efter en stund framför TVn kom jag på att jag kände för att jogga lite. Så upp och hoppa, på med kläder och ut i mörkret på tomma gator och stigar. Det var riktigt skönt att springa ikväll. Det kändes bra mycket bättre än i torsdags, vilket var skönt.

Jag har också kommit på att jag ska börja köra hundredpushups igen, får se om jag kommer hela vägen den här gången... Börjar på vecka 4, så får vi se.

Det var kul att det gick bra för damerna i EM ikväll! Heja Sverige!

Nu väntar duschen!

-----------------------------------------------------
Träningsresultat:

	Distans	Pace	Medelpuls
Lugn jogg:	4,88 km	5:41 min/km	78%

Oban 4

Hyfsat nöjd efter en ok runda. Slutade någonstans i mitten, men viktigast var att jag träffade bollen ibland. Ett tag spelade jag riktigt bra! Gjorde 4 par i rad. Det var skoj att äntligen få känna på hur det känns att spela golf som man borde spela det. Nu blir det grillat!

Följ Petter direkt i din mobiltelefon

På konsert

CajsaStina Åkerström sjunger i Engelska parken.

Följ Petter direkt i din mobiltelefon

Semestern är över

Så var semestern slut. Har iofs varit tillbaka i Linkan i två veckor, men första veckan gick åt till att återanpassa sig efter semestern. Hade hellre varit ledig några veckor till, men 4 veckor i sommar är ju ändå rätt bra. Jag har haft en kanon semester med segling, skog, kust, strand, golf, lite mer segling och avslutat med Madonna på Ullevi. En toppensommar helt enkelt.

Blött på Madonnas koncert

Förutom golfen... =( Som ni kan se till höger så går mitt handikapp helt åt fel håll.. Men jag har bestämt mig för att rapportera varje runda jag gör så att jag får ett mer rättvisande handikapp i slutändan. Har spelat riktigt dåligt, men jag var och träffade PROn Linda i tisdags igen och jag tror att hon lyckades få mig på rätt väg. Jag tänkte spela en runda imorgonbitti för att se att det är på rätt väg inför Obans fjärde deltävling på söndag. Jag har ju en hel del att bevisa där. Måste ju ta mig ifrån sistaplatsen iaf..

Jag tänkte att jag skulle ta tag i min träning nu igen, men det är svårt när man inte har något mål. Så jag måste komma på vad jag ska träna till. Har lite att välja på egentligen, men det är inget som är så nära i tid.

Jag lyckades iaf ta mig ut på en runda ikväll, och oj va tungt det gick. När jag sprang där längs ån så försökte jag komma på undanflykter till varför det inte kändes så bra. Här är listan:

1. Lämnade blod i fredags
2. Motvind
3. Sovit för lite
4. Åt en macka precis innan jag började, vilken satt i halsen hela rundan
5. Tränat för lite...
   

Det var kanske punkt 5 som hade störst betydelse...

Måste bara få hylla Usain Bolt! Fan som han sprang, både på 100 och 200 meter. Helt sjukt! Det är ju över 37,5 km/h....

-----------------------------------------------------
Träningsresultat:

	Distans	Pace	Medelpuls
Lugn jogg:	5,83 km	6:02 min/km	80%