Invägning och intervaller

Gårdagens invägning gick som väntat inte så bra... Det blev +1,0%! Hårt, men jag var ner -0,5% innan helgen. Så nu blir det att bita ihop och komma igen. Lojs får njuta av ännu en bjudmiddag, men det lär bli sista gången!

Helgen i Kristiansand var riktigt skoj. Vi spelade en massa kort och åt massa god norsk mat. Vi blev bland annat bjudna på pinnekjøtt, brunost och lax (inte samtidigt). Smaskens! Det var en riktigt lång resa dit och hem, och vädret, snöoväder, gjorde det inte lättare.

Fullriggaren Sørlandet

Vi fick även chansen att komma ombord på Sørlandet, där vår värdinna jobbar som lättmatros. Skeppet låg väl inplastat för vintern, så det var svårt att få grepp om hur hon ser ut om sommaren, men hon var väldigt fin. Vore häftigt att segla med en större råseglare på en längre tur nån gång.

Idag blev det ännu ett intervallpass med Anders. Det var riktigt tufft idag. 5x400m på 80 s stod på schemat, men det gick inte att springa så fort för mig idag. Det blev som bäst 90 s tror jag. Jag får nog skylla på vinterunderlaget som gjorde det svårt att skjuta ifrån ordentligt, men det hade nog varit svårt ändå. Det var iaf skönt att komma ut på en runda. Sen var det en bonus att Lojs hade lagat god middag till mig när jag kom hem.

Jag funderar på att hitta några millopp till våren/sommaren, så att jag får ett konkret mål att jobba mot. Någon som vet ett bra lopp kring Linköping? Vore gött att ta sig ner mot 45 på milen, men först ska jag ta 48, som också låter lite svårt...

Oj, så dålig jag varit

Det var visst ett bra tag sedan jag skrev någonting här... Har hänt en massa sen sist. Bland annat så lyckades jag med min målsättning att klara 50 min på blodomloppet, men det var på håret, 49:46 blev det. Jag hamnade långt bak i starten och hade svårt att ta mig fram första halvan, men sen gick det fort på slutet.

Efter det har jag inte tränat så mycket. Det har blivit en del golf, men det har mest varit en besvikelse. Nästa vecka ska jag träffa pron Linda igen, hoppas att hon kan få ordning på mitt spel. Det går i vågor, men oftast är det tyvärr dalar. Jag och Jocke åkte ur Stadium golfen med två raka förluster... Vi förlorade mot två gubbar som hade sjukt mycket flyt. Jag var på väg tillbaka in i min match då träffar gubben en spång som går över vattenhindret som han borde ha hamnat i och vann sen hålet. Nåväl det är ju bara sport....

Senaste tiden har jag varit ute och seglat med Biscaya. Det var en härlig tur mellan Sundsvall och Umeå. Första gången jag var så högt upp i vårt vackra land. Vädret var vackert men vindarna svaga. Sen blev det tvärtom dem sista dagarna. Här nedan finns en oklippt film från när vi korsade bottenhavet över till Finland. Det blåste 12-14 m/s tror jag. Det var riktigt härligt, men vissa blev lite sjösjuka.



Imorgon bär det av på en weekend till Smögen, ska bli gött! Sen är det bara en vecka kvar till semestern!!